La CREATINA , es un suplemento conocido por sus beneficios en la mejora del rendimiento físico y la recuperación muscular. Sin embargo, también se ha investigado su potencial efecto en la función cognitiva y el deterioro cognitivo.
Beneficios cognitivos de la creatina :
1. Mejora de la memoria: Estudios han demostrado que la creatina puede mejorar la memoria a corto y largo plazo.
2. Mejora de la atención: La creatina puede ayudar a mejorar la atención y la concentración.
3. Mejora de la velocidad de procesamiento: La creatina puede mejorar la velocidad de procesamiento de información.
4. Neuroprotección: La creatina puede tener efectos neuroprotectores, protegiendo las neuronas del daño oxidativo y la inflamación.

Deterioro cognitivo y creatina:
1. Enfermedad de Alzheimer: Algunos estudios sugieren que la creatina puede ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer.
2. Enfermedad de Parkinson: La creatina puede ayudar a mejorar los síntomas motores y cognitivos en pacientes con enfermedad de Parkinson.
3. Demencia vascular: La creatina puede ayudar a mejorar la función cognitiva en pacientes con demencia vascular.

Mecanismos de acción:
1. Aumento de la energía celular: La creatina aumenta la disponibilidad de energía en las células, lo que puede mejorar la función cognitiva.
2. Antioxidante: La creatina tiene propiedades antioxidantes, lo que puede proteger las neuronas del daño oxidativo.

Recomendaciones:
1. Dosis: La dosis recomendada es de 3-5 gramos al día.
2. Duración: El tratamiento con creatina debe durar al menos 6 meses para observar efectos significativos.

La Creatina monohidrato tiene un 99,2% de pureza y posee certificado de procedencia, no contiene otros excipientes.