La Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba medicinal que ha sido utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica para promover la salud y el bienestar.

La Ashwagandha ha demostrado ser efectiva en la reducción de los niveles de cortisol y la ansiedad en individuos con estrés crónico, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga.
La Ashwagandha puede mejorar la función cognitiva y la memoria, además tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

- Precauciones: La Ashwagandha puede interactuar con ciertos medicamentos, como los sedantes y los medicamentos para la diabetes. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de consumir Ashwagandha.
- Contraindicaciones: La Ashwagandha no se recomienda para mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para personas con enfermedades autoinmunes o que toman medicamentos inmunosupresores.

Se recomienda tomar 30 gotas dos o tres veces diariamente según los efectos que se deseen alcanzar.